Aparentemente este post no se había publicado correctamente (error de blogger y mío) sorry!
Hoy finalizó mi primera semana del reto REDNATURA y los resultados fueron:
Al inicio de la semana (4 de diciembre 2013)
Peso: 67kg
Cintura: 90cm
Cadera: 106 cm
Brazo: 36 cm
Al final de la semana (11 de diciembre 2013)
Peso: 65 kg
Cintura: 87cm
Cadera: 102 cm
Brazo: 34.5cm
Así qué baje 2 kilos y algunos centímetros, no esta nada mal para alguien que no hizo ningún tipo de dieta ni ejerció alguno y que además se dio el lujo de desayunar antojitos casi todos los días de la semana.
Estoy segura de que sí mejoró mis hábitos alimenticios ( no hacer dietas, sólo comer cosas más sanas) y caminó unos minutos al día o hago alguna otra actividad física, los resultados de la próxima semana serán impactantes.
Con este sistema de REDNATURA para adelgazar, no me sentí cansada ni tuve ningún tipo de reacción adversa. Sentí demasiada sed y en los dos últimos días fue cuando noté un cambio notable en mi apetito, además de que los sabores se intensifican ( lo dulce me sabe muy dulce y lo salado me sabe muy salado).
Me siento satisfecha con los resultados obtenidos en esta semana, pero durante esta nueva semana me pondré las pilas por que hoy descubrí unos datos que me alarmaron un poco. Descargue una app llamada "Fitter" la cual calcula tu índice de masa corporal, la cantidad de calorías que debes de consumir desacuerdo a tu tipo de vida, la cantidad de grasa en tu cuerpo y el riesgo de salud que corres al compar tus medidas de cintura y cadera.
Es una excelente aplicación, además de que me ha motivado aún más a bajar de peso, quiero dejar de estar en la cuerda floja.
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